Utrechtse influencer Maysa de Oliveira deelt aanpak voor lagere schermtijd

De Utrechtse influencer Maysa de Oliveira is kritisch op haar dagelijkse smartphonegebruik. Hoewel ze voor haar content over ‘het grotemensenleven’ afhankelijk is van haar telefoon, probeert ze haar schermtijd bewust in toom te houden.

Zes uur schermtijd

Recent registreerde De Oliveira een schermtijd van zes uur op één dag. Ze geeft aan dat dit vooral kwam door een intensieve werkdag, maar ze is tevreden met dit resultaat. “Ik ben er eigenlijk best trots op, ik vind het best wel oké”, aldus de influencer. Ter vergelijking: uit onderzoek van Netwerk Mediawijsheid blijkt dat Nederlanders gemiddeld 3,5 uur per dag op hun telefoon zitten, waarbij millennials en Gen Z’ers gemiddeld een uur hoger uitkomen.

Alternatieven voor doomscrollen

Om niet te vervallen in eindeloos ‘doomscrollen’, zoekt De Oliveira naar tastbare alternatieven. Zo leest ze graag fantasyboeken en zoekt ze de rust op in de natuur. Een favoriete plek daarvoor is de Haarrijnse Plas, een locatie die zij en haar omgeving recent hebben ontdekt.

Tips voor minder schermtijd

Voor mensen die hun eigen schermtijd willen verminderen, heeft De Oliveira een praktische tip: leg de smartphone bewust weg en zoek naar offline activiteiten. Ze adviseert om te gaan knutselen, een boek te lezen of persoonlijk contact op te zoeken door een vriendin te bellen. De Oliveira erkent daarbij dat hoewel bellen nog steeds via de telefoon verloopt, het een wezenlijk andere manier van gebruik is dan passief scrollen.

Bron: RTV Utrecht