Waarom harde werkers thuis vaak leeglopen

Wie overal op zijn werk de kar trekt, merkt in de avonduren vaak dat de tank volledig leeg is. Veel vaders en partners herkennen het scenario: na een intensieve dag vol beslissingen en taken ontbreekt thuis de energie om echt te luisteren naar het gezin. Ook voor inwoners in de regio Utrecht kan dit een herkenbaar spanningsveld zijn, zo merkt mannencoach Ruben Zuilhof.

Zuilhof, die al meer dan tien jaar mannen begeleidt via coaching voor mannen en mannengroepen, ziet geregeld cliënten die vastzitten in ditzelfde patroon. Mannen die op hun werk direct in de verdediging schieten bij kritiek of koste wat kost hun gelijk willen halen, verliezen daardoor onbedoeld de verbinding met hun omgeving. Volgens Zuilhof van Man-Zijn is dit gedrag echter te veranderen door bewuste oefening en eerlijke communicatie.

De vicieuze cirkel van overleven

Het mechanisme achter deze vermoeidheid zit complex in elkaar. Wie de hele dag presteert en problemen oplost, komt met een lege accu thuis. Het gezin reageert daarop door onbewust afstand te nemen. Uit een gevoel van ongemak vluchten mannen vervolgens naar plekken waar ze wel controle over hebben: doorwerken, regelen en taken afvinken. Hierdoor ontstaat juist een grotere kloof.

Zo kan een enkele opmerking van een collega op maandagochtend al voldoende zijn om de hele dag door te malen. De frustratie die daarbij ontstaat, vreet energie die ’s avonds ontbreekt voor een open gesprek met een partner of kind. Zuilhof stelt dat het vasthouden aan je gelijk vaak voortkomt uit het gevoel ergens niet gezien te worden.

Bron: DUIC